Peak Meditation Online

Meditación & Respiración

Somos una escuela virtual que te ayuda a aprender, profundizar y mantener la práctica desde la comodidad de tu casa.
Te acompañamos con clases en vivo, audios, videos, cursos y constante nuevo contenido sobre mindfulness y respiración.

Detalles de membresía mensual

 

¿Para quién?

 

Para cualquier persona que quiera iniciar una práctica de meditación y está buscando una opción práctica para manejar sus niveles de estrés, mejorar su calidad de sueño, aumentar el rendimiento, la concentración y sentirse bien.

Respiración

 

La respiración es nuestro movimiento más básico, nos permite modificar directamente a nuestro sistema nervioso ya sea para relajarnos o para despertarnos y estar con mayor atención. La respiración es una de las herramientas mas útiles ya que siempre la tenemos a mano. 

Los ejercicios de respiración te ayudan a: 

  • Relajación inmediata «On Demand».
  • Mejora la oxigenación, el rendimiento físico y la digestión. 
  • Fortalece el sistema inmune, los músculos del tronco (abdominales) y la zona lumbar. 
  • Crea la base para la práctica de meditación 
 

Meditación

 

La meditación que utilizamos es basada en mindfulness, es simple y efectiva. No necesitas experiencia previa y te enseñamos de una forma clara. De hecho nuestros ejercicios de respiración crean la base para la práctica de meditación haciéndola mucho más simple y accesible. 

La meditación te ayuda a: 

  • Dormir mejor.
  • Libera y disminuye el estrés.
  • Aumenta el enfoque, la claridad y la productividad.
  • Siéntete más feliz.
  • Disfruta de la tranquilidad, estar presente y mayor relajación.

Acerca The Tribe

Diseñamos y desarrollamos experiencias sociales por medio del yoga y el wellness, ofreciéndote retreats urbanos dentro del GAM, retreats naturales en diferentes playas y montañas de Costa Rica y clases de yoga grupales e individuales.

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